所在位置: 申博娱乐官网 > 瘦身 > 人群减肥 > 产后减肥 > 正文

凯发唯一现金网最高佣金 :警惕产后减肥7大误区 新妈妈勿入

更新时间:2016-02-18 15:44:11 | fx_64d6c018
本文来源:http://www.2255008.com/www_ce_cn/

申博娱乐官网,行情12月07日【广西IT前线今日报道】惠普Pavilion14-AL131TX搭载第七代英特尔#174;酷睿i5-7200U处理器,采用KabyLake架构,运用成熟的14纳米工艺,功耗较第六代更低。行情12月07日【广西IT前线今日报道】惠普Pavilion14-AL131TX搭载第七代英特尔#174;酷睿i5-7200U处理器,采用KabyLake架构,运用成熟的14纳米工艺,功耗较第六代更低。CGWR:  中国网络游戏排行榜(ChinaGameWeightRank)是由新浪游戏推出的目前国内最全面、最专业、最公正的最新网络游戏评测排行榜,涵盖2010-2012内所有新游戏,力图为中国游戏玩家打造最值得信赖的新网游推荐平台。  社会福利负担沉重。

行情12月07日【广西IT前线今日报道】惠普Pavilion14-AL131TX搭载第七代英特尔#174;酷睿i5-7200U处理器,采用KabyLake架构,运用成熟的14纳米工艺,功耗较第六代更低。行情12月07日【广西IT前线今日报道】惠普Pavilion14-AL131TX搭载第七代英特尔#174;酷睿i5-7200U处理器,采用KabyLake架构,运用成熟的14纳米工艺,功耗较第六代更低。  不过,股权分置改革带来的“全流通”格局,也在一定程度上强化了大股东操纵股价的能力。这种手法更加隐蔽,也更加可怕。

  2000年6月30日网易在美国上市,但我却很困惑。  服务商类死亡名单  近几年,随着互联网的兴起,云计算、大数据等技术越来越普及,进入DT时代之日可待。行情12月07日【广西IT前线今日报道】惠普Pavilion14-AL131TX搭载第七代英特尔#174;酷睿i5-7200U处理器,采用KabyLake架构,运用成熟的14纳米工艺,功耗较第六代更低。行情12月07日【广西IT前线今日报道】惠普Pavilion14-AL131TX搭载第七代英特尔#174;酷睿i5-7200U处理器,采用KabyLake架构,运用成熟的14纳米工艺,功耗较第六代更低。

  产后减肥应该是很多新妈妈的头等大事,大部分新妈妈都希望快速恢复到从前的曼妙身材,但是如果一味“求瘦心切”就容易陷入错误的产后减肥误区。小编为您列举了6个产后减肥最常见的误区,要引起重视哦。

  一.生完孩子就节食

  产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

  二.母乳喂养一定能减肥

  母乳是宝宝最好的天然营养食物,其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩,有利于产后恢复。要想减肥,就好好喂奶,因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能,即使多摄取汤汤水水,体重也不会增加很多。但并不是仅仅这样就可高枕无忧了,因为过度的进食仍不利于产后减肥。

  三.减肥餐=低卡路里餐

  许多产妇在为自己制定“瘦身餐”的时候,往往根据卡路里来计算,觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果,肉类、奶制品卡路里高就不敢食用,这种想法真是不靠谱。

  产后的饮食应该全面而合理。产后第2周内不建议食用鱼类和肉类,是出于身体吸收的考虑,到了第3周,等身体适应,可以适当吃些。产妇不能挑食偏食,膳食应该做到干稀搭配、荤素结合,少吃煎、炸等不易消化的食物。

  四.减肥急于求成

  产后减肥不能操之过急,月子和哺乳期间瘦身非常伤身,新妈妈必须格外注意。中医讲,产后出血,气虚,气血不足,这时候最需要调养身体,补充营养,绝对不可以不顾及自己身体,强行减肥。

  五.产后熬夜可以快速瘦

  很多人都认为熬夜可以瘦身,但对于产后妈妈来说,充足的睡眠才可以帮助身体恢复,而熬夜后会令人产生吃宵夜的欲望,人体在夜晚消化能力下降,如果吃宵夜就会令食物变成脂肪堆积在腹部。

  六.产后立即做运动,最能减肥?

  产妇不应急着运动,尤其是运动方式不正确的话,会造成股盆脱位,腰酸背痛。剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血。产后立即剧烈运动减肥,可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。

  一般来说,顺产4~6星期后,产妇才可以开始做产后瘦身操,剖腹生产者则需6~8星期或更长的恢复期,运动时更需小心。

  七.在便秘的情况下瘦身

  产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘,而瘦身本身又会加快体内水分的丧失,从而加重便秘,所以,新妈妈在便秘的情况下不宜瘦身。如果新妈妈出现了便秘,应有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜,严重时还可以多喝酸奶和牛奶,等到便秘好转后再开始瘦身运动。

      产后减肥一定要谨慎呦。

热门推荐

减肥药的可靠性研究—2012最新知道
减肥药的可靠性研究—20
  如今,人们的生活水平提高了,随之人们的生...
左旋肉碱减肥药的可靠吗?
左旋肉碱减肥药的可靠吗?
  如今,减肥已经成为一种时尚,减肥已经成为...
日常14个减肥小妙招 不节食也瘦身
日常14个减肥小妙招&n
  一说到减肥很多人想到的都是节食减肥,其实...
怎样瘦臀快速 抓住零碎时间轻松搞定小翘臀
怎样瘦臀快速 
  臀部久而久之的不运动,每天只是一味的久坐...
申博官网太阳城娱乐网 申博电子娱乐 太阳网上娱乐登入 申博开户直营网 www.88tyc.com 申博真人娱乐登入
菲律宾申博官网注册 旧版申博会员注册 申博138娱乐支付宝充值 申博太阳城电脑客户端下载 申博登陆网址 申博电子游戏开户登入
www.msc66.com 菲律宾申博现金直营网 菲律宾太城申博登入 菲律宾太阳成娱乐管理网 申博在线下载登入 ab7777.com