所在位置: 申博娱乐官网 > 健康饮食 > 饮食资讯 > 正文

888集团百家乐备用网址:地瓜功效很显著 食用也要多注意

更新时间:2017-09-14 21:53:02 | fx_b86d1023
本文来源:http://www.2255008.com/bbs_miercn_com/

申博娱乐官网,主场没拿下铁锤帮西汉姆联,已经让穆里尼奥处在了风口浪尖,现在又平了太妃糖,伦敦媒体不炸开了锅。  此次派出二队出战世乒赛,国乒也许正是希望通过“以赛代练”的形式来磨练这批未来的国家队主力。就在他父母想着终于将孩子培养成材,可以出人头地之时,小姚却突然离开了人世。之前两周,二爷只是保持不出山,天天在家吃面,一言不合就情话boy上线的套路,就已经引得舔屏党截图截到手抽筋。

  其实今天我们这个论坛,跟远是很有关系的,跟长远是非常有关系的,论坛的主题是人类心知的百年,到这个场合大家都想放开自己的思维去想一些更加长远的东西,去讨论未来,去讨论科学的未来,去讨论技术的未来,去讨论国家的未来,去讨论民族的未来,为什么有这么多人现在对这个事情,对长远的东西这么感兴趣。”小美就对司机喊:“我出50,先送我!”小学生也喊道:“我出100,先送我!”小美又喊道:“我出200,先送我!”小学生淡定地说:“你赢了。首节比赛中两队攻防速度较快,开场后进攻端都没有打开,首节中段辽篮进攻端首先找回常态,顺势将比分拉开。问:据报道,美国艾奥瓦州州长布兰斯塔德已接受美当选总统特朗普对其新任驻华大使提名。

于是老板淡定的在旁边捡了几个烂掉的苹果给我装起来说:孩子,家里困难的话,想吃水果就来叔这。  新疆阿勒泰地区哈巴河县持续降雪30余小时压塌养殖场  【解说】受强冷空气的影响,新疆阿勒泰地区哈巴河县已持续降雪32个小时,路面积雪已达60厘米厚,持续的降雪给当地居民的出行及养殖户们带来了诸多不便。  “苏亚雷斯即将和球队续约,谈判已经接近尾声了。2012年,佳能(中国)再接再厉,与中国青少年发展基金会、立邦涂料(中国)有限公司共同启动了“色彩教室”项目。

  导语

  地瓜是一种常见的食材,而且地瓜的功效非常的显著,但再好的东西也要注意食用的量、时间等等。那么地瓜有哪些功效?地瓜怎么吃最好呢?

 

    地瓜,又称之为红薯。地瓜的营养和功效还是相当的显著的,那么地瓜究竟有哪些神奇的功效呢?日常吃地瓜需要注意哪些问题呢?怎么吃地瓜才最健康、科学?不妨一起来学习下!

  地瓜的功效

  1、滋补肝肾,助肌体恢复。地瓜能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对肌体的衰弱也有恢复效果,可以有效地治疗肝炎和黄疸。

  2、地瓜有抗癌作用。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在地瓜中三者含量都比较丰富。丰富的赖氨酸和胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合,促进人体免疫力的增强。

  3、地瓜有益于心脏。地瓜富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能;β-胡萝卜素和维生素C有抗脂肪氧化、预防动脉粥样硬化的作用;叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸的含量,避免损伤动脉血管,消除产生心血管疾病的危险因素。

  4、通便。地瓜含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。

  5、增强抵抗力,促进性欲,延缓衰老。地瓜含有一种特殊性能的维生素C和E,即只有地瓜中所含的维生素C和E,才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力,而维生素E则能促进性欲,延缓衰老。

  6、减肥。地瓜还是一种理想的减肥食品。它所含的热量较低,只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且不含脂肪。所以常吃地瓜有益于人体健康,并有一定减肥功效。

  吃地瓜注意事项

  1、必须蒸熟后再吃

  就是一定要把地瓜蒸熟煮透。因为地瓜中淀粉的细胞膜不会经高温而破坏,使得难以消化。地瓜中的气化酶不会经过高温破坏,吃后会产生不适感,反而会让肠胃不适应,造成体内新陈代谢变慢引起肥胖。

  2、“烧心”时可配点小咸菜

  地瓜含糖量较高,吃多了可能会刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。因此吃地瓜时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。

  3、在消化不良时要慎吃

  地瓜的糖分多,身体一时会吸收不完的,剩余部分就停留在肠道里很容易发酵,使腹部不适。中医学上认为,湿阻脾胃、气滞积食者应慎用地瓜减肥。

  4、地瓜和柿子不宜同食

  地瓜和柿子不宜在短时间内同时食用,至少应相隔五个小时以上。如果同时食用,地瓜中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀而凝聚起来,产生硬块,量多严重的时候,可使肠胃出血或造成胃溃疡。

热门推荐

韩式大酱汤--在家就可享受的韩国美味
申博娱乐官网韩式大酱汤--在家就可享
  韩国大酱汤在韩风的影响下深受大众的喜爱,...
体质不同,滋补有异,调养有讲究
申博娱乐官网体质不同,滋补有异,调养
  滋补调养对很多人来说都不陌生,养生的观念...
食疗补肾壮阳法让男人更难人
食疗补肾壮阳法让男人更难
  金秋即将来临,正是一年一度大补的黄金时期...
每天吃饭 最常犯的8种错误
每天吃饭 最常
  吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。...
申博手机APP版登入 菲律宾申博电子游戏直营网 www.22sbc.com 申博娱乐网直营 申博138直营网 菲律宾太阳城申博登入
申博手机版下载客户端 申博在线娱乐登入网址 太阳城申博官网登入 申博会员注册 www.xpj8.com 菲律宾申博官方直营网
申博开户 申博代理网登入 申博游戏手机怎么下载 太阳城注册开户登入 申博游戏登录 菲律宾申博游戏登入