博天下升级版:女人美背美出自我风采

更新时间:2011-10-10 14:28:26 | fx_d95dbcfc
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  双腿打开与肩宽曲膝,胸部前倾,左手按在膝盖上,右手持水瓶(≤500ml)向脚尖方向尽量放长,然后用背部的力量回拉至臀侧,胳膊不要弯,重复2组15次

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